ストレス発散方法は？

こんにちは！　フルナチュレスタッフの秦です。
新元号が「令和」と発表になり、５月からは令和元年で新しい年が始まりますね。

そして4月は新年度で学校や就職先が決まり、新たな生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか？

今朝テレビで放送されていましたが、四月病というのがあるそうですが、みなさんはご存知でしたか？

私は五月病は聞いたことがありますが、四月病は知りませんでした。

新しい環境で気分が高揚し頑張りすぎてしまう事が原因で、さらに初めて会うクラスの仲間や会社の人達に気を使い過ぎて知らないうちにメンタルにダメージを受け、それが重なると自律神経やメンタルの乱れにつながり体調不良を起こしてしまうんですって。

だからストレスをためないようにしないといけませんよね。

皆さんはどんな方法でストレスを発散されていますか？

最近、私がはまっているストレス発散方法は、マイポットにコーヒーを淹れて近場の美味しいパン屋さんでパンを買い、近くの公園で外ランチをする事です。

安上がりだし、外で食事をするのって気持ち良いですよ！！

その帰りには公園で満開のチューリップも見てきましたが、日本とは思えない広大な景色が広がり、とても綺麗で心も豊かになりました。

ぜひみなさんも自分が心地よい！と感じるストレス発散方法を見つけて、ストレスをため込まないようにして下さいね。